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Was ist CrossFit?

CrossFit ist eine ständig variierende Ganzkörper-Trainingsmethode, die auf funktionellen Bewegungen aufbaut. Elemente aus dem Gewichtheben, Turnen, Gymnastik und der Leichtathletik werden dabei kombiniert, da es das Ziel ist, eine ganzheitliche Fitness aus Kraft und Ausdauer zu erreichen. Dabei variieren die Übungen stetig und werden auf höchster Intensität trainiert. In den insgesamt 60 Minuten gehst du an deine Grenzen und wächst darüber hinaus. Die ständige Abwechslung im Training, die funktionellen Bewegungen und die Intensität führen zusammen zu einem stark ansteigendem Fitnesslevel. Das Ziel von CrossFit ist, dass jeder eine starke Fitness etablieren kann. Eine weitere Komponente, die CrossFit so erfolgreich macht, ist die Community: zusammen schwitzen, lachen und sich gegenseitig motivieren.

Unsere Kurse sind für jeden Einzelnen von euch durchführbar, da wir individuell die vorgegebenen Übungen auf Dein Niveau skalieren können. Somit trainiert z.B. unser ältestes Mitglied (69 Jahre!!) ganz regulär mit den Jungspunden. Die Gruppengröße ist auf 10 bzw. 8 Personen begrenzt. Das sorgt für unglaubliche Motivation, Gruppendynamik und persönliche Betreuung.

Wir könnten an dieser Stelle noch viel über CrossFit erzählen. Komm doch einfach bei uns vorbei, lern unsere erfahrene Coaches kennen und wir zeigen euch warum CrossFit so viel Spaß macht!

"The magic is in the movement,
the art is in the programming,
the science is in the explanation and
the fun is in the community.“

 - Greg Glassman, founder of CrossFit